2021/10/23 12:10
健康になる為に、CBDなど色々実践して
様々な体調不良を改善したい
という考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、、、
まずは「食生活」を見直してみるのも
ひとつの方法です！
栄養の偏りや不規則な食事など
それらが原因で生活習慣病の増加もみられます。
栄養不足により体調不良や
やる気が出ないなども。
体調が悪くなるとすぐに不安になり
先のことを心配したり、落ち込んだり
ネガティブ志向に陥りやすくなり
何をするにも「～しなければならない」
という考えが頭をよぎってしまって
常に疲れている。
特にこのような状態は
脳の栄養不足からくるものが多いようです。
食事を選んだり作ったりする時は
主食・主菜・副菜を組み合わせて
栄養バランスの取れた食事を意識してみて下さい！
わたしたちの体は
本当に食べ物でできあがっているのが事実です。
そして食べ物を変えれば
未来の自分も変えることができるかもしれません。
健康的な食生活を送ることにより
心と身体の健康を維持し
イキイキと暮らせるのではないでしょうか？
CBDを摂取していただく前に
食生活を見直すいい機会になればと
思っています♪
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